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| TRX fuerza, equilibrio y estabilidad |
Un nuevo sistema de entrenamiento funcional esta acaparando la atención en el ámbito del acondicionamiento físico, desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad , el equilibrio y la estabilidad de la parte central(core) del cuerpo.
Randy Hetrick y sus compañeros de las Navy Seals de los Estados Unidos –Fuerzas Especiales de Combate SEAL, buscaban la manera de mantenerse en forma mientras permanecían alerta para realizar sus misiones; al no disponer de equipo ni tampoco de espacio suficiente, Randy buscó una solución.
Utilizando su capacidad para coser piezas, herramientas para reparar barcos y una notoria inventiva, Randy fue capaz de crear el primer prototipo TRX –un arnés casero de entrenamiento hecho de tela de paracaídas y de un viejo cinturón de karate-. Durante las siguientes semanas y meses, probó y rediseñó varias veces este nuevo sistema de entrenamiento; se crearon también los ejercicios adecuados, y el equipo comprobó que obtenía grandes resultados en su rendimiento operativo.
Atletas profesionales, y entusiastas del fitness del mundo entero han modificado su manera de hacer ejercicios. BO Center próximamente iniciará las clases grupales de TRX Suspension Trainer en nuestras instalaciones para satisfacción de todos los afiliados.
El staff de instructores del gimnasio, ya se encuentran certificados en este nuevo sistema de entrenamiento, donde la satisfacción y los grandes beneficios del TRX estará a la disposición de todos los clientes del BO Center.
El TRX proporciona una ventaja en cada ejercicio, desarrollando la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad , el equilibrio y la estabilidad de la zona media del cuerpo.
Los beneficios del suspensión training no solo se aplican a los atletas de alto rendimiento; sino que también pueden ser utilizados por todos los que buscan un método para mejorar su condición física de forma rápida y segura.
¿Qué es el suspensión training?
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| Federico Flores TRX certificación Internacional |
Al ejercitar TRX, se utiliza gravedad y movimiento para generar respuestas neuromusculares ante los cambios en la postura corporal y obtener así una ventaja mecánica, a demás de estimular el sistema nervioso aumentando los beneficios del entrenamiento con peso corporal, de esta manera se logra resultados con más rapidez.
El suspensión training es seguro y efectivo para las personas con todos los niveles de condición física.
Ofrecer una cantidad de movimientos intensos que se concentran específicamente en los abdominales , también se integra un fortalecimiento significativo de la sección media del cuerpo.
El suspensión training se adapta a una innumerable variación del ángulo de los planos de movimiento en casi todos los ejercicios.
