 |
| TRX creado por los Navy SEAL Norteamericanos |
Qué es
Es lo último en tendencias de fitness: se trata de un gancho para colgar y dos cintas ajustables con asas y lazos en los extremos, con lo que puedes trabajar todos los músculos y después guardarlo en una bolsita.
Qué hace
Es un sistema perfecto con el que te fuerzas a utilizar todo el cuerpo. Si estás colgado de la cuerda en posición de flexión de brazos, debes tensar todos los músculos del tronco; si no. Te hundirás como si fueras un saco.
Para qué sirve
Los marines norteamericanos utilizan el Suspension Training porque se puede utilizar en casi cualquier sitio. Al variar la longitud de las cintas y la posición del cuerpo, puedes hacer los movimientos tan suaves o tan fuertes como quieras, de modo que tú mismo determinas si entrenas más la fuerza o la resistencia.
En qué hay que fijarse
TRX Suspension Training es la más vendida en los Estados Unidos se está debatiendo acerca de la seguridad del entrenamiento con citas. Pero para mayor seguridad te recomendamos que primero recibas lecciones con un entrenador especializado y procura estudiar bien los DVD de demostración.
Bo Center cuenta con los mejores Instructores certificados en la modalidad. Fabián Pérez, Federico Flores, Sergio González, Antonio Guedez; Argenis Betancourt y Mariela Machado.
http://fitnessnewsboleitacenter.blogspot.com
